健康咨询描述: 工作两年了最近发现同事们不好的一面有的跟我有关有的跟我无关已经很久了感觉自己每天上班都很不开心感觉社会一点都不正能量人性的黑暗一直非常不开心但是具体还说不出来不想跟任何人说话也不想笑情绪很低落在单位头痛
从你目前所描述的这种状况来看你所说的,这种不想跟人说话,不想笑,情绪很低落,这些问题考虑存在有较为明显的焦虑抑郁。作为目前适当的多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动转移转移你的精力和注意力,必要时到心理科进一步就诊,会有帮助和改善。
可是我也不想运动也不想出去就想一直待在一个地方也不想动
你越不出门,你的情绪状况可能会越差。另外及时到心理科进一步就诊会有帮助。
病情分析:
从你的叙述来看,你是有抑郁的情绪的,不开心的是你情绪低落,不想跟任何人说话,提示你人际交往方面有障碍,在单位感觉头痛,提示你可能还有躯体性症状。
指导意见:
建议多关注自己内心的感受,多关注一些,让自己开心的事情,首先从自我调节做起,比如说多和好朋友沟通交流,多晒晒太阳,多做一些合适的锻炼,必要的时候建议你寻求心理咨询师的帮助
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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