莫名的烦躁，越来越严重的影响我的日常生活
女 | 15岁 2020-05-24 10:00:10
2人回复
来自郑州市
健康咨询描述： 从去年开始先出现烦躁的问题，随后情绪反应很大，会刻意控制自己的愤怒，但是会转变成破坏事物或者轻微自残行为，且破坏东西的欲望特别强烈。情绪持续的高涨，刻意的夸张和频繁的与他人互动开玩笑，但会猛的情绪低落不说话也不回应别人，已经会被他人很明显的指出这种现象。没有想睡眠的欲望，困了也会逼自己不睡，最近愈发严重，两天只睡了三个小时去上学，在学校也必须逼着打灯熬夜才能睡下，不愿意睡
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医生回复区
2020-05-24 10:08:56 我要投诉
做一些有意义的活动。要学会调整自己的心态，才可以的，不要给自己太大的心理压力，也一定要学会自己释放心里的压力。多给正能量点认去接触。
2020-05-24 10:16
ask91969582gd
追问
就是因为最初为了调整心态才出现了情绪大起大伏现象，对自己的态度一直是想学就学，最快速迅捷的释放压力方法无非就几类，我希望更快速的调整自己状态但好像这已经是我的常态，不会变了。是否有其他的建议？我不想让他影响我
2020-05-24 10:17医生回答：
参加1些有意义的活动嘛，不要胡思乱想，一般就好了。
2020-05-24 10:25:16 我要投诉
目前这个可能是由紧张焦虑引起的，不舒服，平时要积极锻炼身体，学会自我情绪疏导，自我关怀，那么积极参加体育运动，有效的体育运动可以对抗植物神经功能紊谷维素
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