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我是瘦吗？还是胖，我在喝增肌粉我感觉我很瘦

男 | 18岁 2020-05-24 19:19:13 2人回复来自

健康咨询描述：可以每天都喝增肌粉吗？增加肌肉用的吗？我每天都锻炼一会儿，然后隔半个小时再喝这样会让我变胖吗？

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2020-05-24 19:31:25 我要投诉

身体只要健康结实就可以，如果没有什么问题的话建议不要随便服用药物。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋，奶制品，新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

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2020-05-24 19:29:56 我要投诉

你好，你这种情况不能单纯通过喝增肌粉来促进肌肉的生长，平常需要调整饮食，尽量做到饮食均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，及时补充碳水化合物，另外还要适当的锻炼，使肌肉更佳发达。