健康咨询描述: 最近不知道是不是单招考试压力的原因,吃东西都是吃到一半就不想吃了,睡觉也睡不好,早醒,多梦。请问这是怎么回事啊?
你好,这种情况应该考虑是心脾两虚引起的,可以采取健脾补气血,养心安神治疗,建议口服归脾丸,或者人参归脾丸。不要吃生冷食物,饭后适当运动,不宜太劳累,注意保持心情舒畅。
病情分析:
出现压力大,引起睡眠不好考虑是神经方面的因素影响。首先需要自我调节一下心理。
指导意见:
在睡前尽量尽量避免过度思虑跟精神压力方面的事情,听一点舒缓的音乐,可以跑两圈或者喝点牛奶,同时睡前可以喝口服安神口液有助于改善睡眠。
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