健康咨询描述: 每天晚上跑步一个小时,跑了一个月了还是有点小腿疼,上厕所蹲着的时候腿也疼,医生我该怎么办,
你好,我是外科医生,看了你说的情况以及发过来的照片。照片显示小腿外观看起来没有异常。当肌肉运动的时候会产生乳酸等代谢物质,这些物质会对人体组织有刺激,出现你说的情况。建议一,运动要适量,劳逸结合。二,观察吧,如果症状没有缓解,建议去医院外科面诊咨询。
医生这样的情况还能跑步吗,
如果没有其他异常感觉,可以跑步,但是建议注意劳逸结合。
医生还在吗
在,还有其他需要咨询的吗?
医生我已经坚持跑步一个月了小腿还是痛,怎么样才能好,还能跑步吗
建议做好运动前的热身活动,以及运动后的放松活动。
病情分析:
这种情况就是由于运动导致的乳酸堆积过多,这个是需要运动一段时间就可以缓解了,晚上也可以热敷一下,促进吸收
指导意见:
乳酸堆积过多,一般都是由于运动所导致的,需要运动活做一段时间,然后集体难受了,你的体力也就增加了
医生好,因为我已经锻炼了一个月了,还是小腿疼,这该怎么办
可以晚上热敷一下,这个还是需要继续加强的
医生加强运动就会好吗
这个主要是让乳酸吸收,加强运动不会好。但减低运动量会好一些,运动要循序渐进,
好的谢谢医生
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