忧郁失落没有食欲，心情烦闷
健康咨询描述： 从小到大我一直是个很内向的的人。什么话想法，委屈都习惯一个人憋在心里。最近一段时间由于疫情的缘故一直在家。不知从什么时候，情绪越来越低落，心情忧郁，睡眠不佳，食欲不振，对任何事都没有兴趣，从前喜欢做的事现在完全没兴趣。想要出去玩转换一下心情，可是到了之后才发现自己的心思根本完全无法放到上面，努力让自己开心，可心底里依旧很低落。对周遭的人或事丧失愉悦感。想要找人倾诉，可不知该找谁。总是想一个人待着，可有希望有个人能陪着自己。每天都瘫在床上不想动。
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医生回复区
病情分析：
根据您描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科，做心理疏导药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，身心放松，作息时间要规律，进食清淡，易消化，避免辛辣刺激性，油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。
您好，之前向您咨询过后，我尝试和家人沟通，我姑姑也带我去海边散了散心，心情好了不少，觉得开阔了很多。但最近由于疫情加重，只能再次被闷在家中，之前的情况又有些反复。我感觉问题并没有解决。
如果自己调整不好，可到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状是患了抑郁症了，期中兴趣下降，食欲不振，睡眠不佳都是典型症状。
指导意见：
根据你的描述，你现在患了抑郁症，但是你自己知道该找个人倾诉，这一点非常好，说明你完全可以通过自己调整恢复正常的，建议找一个你可以相信的人去好好聊聊，释放一下内心的压抑，然后积极调整调整心态，没什么事的，不严重，再适当运动运动。
我一直在尝试自己调节，听音乐，外出可是效果不大。我现在很矛盾，我知道要和人交流，可是又不愿意和人交流，不想交往
知道交流，不愿意不想交流都是病态，所以你要去交流。
这是我做的测试，自己看不懂，您能帮我看一下吗？
测试结果不是很准确，你提供的症状就能说明问题，建议去做做专业的心理疏导。
病情分析：
这种状态持续到到现在有多久了？以前有过类似情况吗？可能因为疫情原因，出现了适应障碍伴抑郁。当然还要更多信息！
指导意见：
建议可先从运动开始，心理咨询，再与朋友联系一下，网络电话也可以啊！再不行需要去心理科面诊，可能需要药物治疗！
以上是对“忧郁失落没有食欲，心情烦闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
具体记不清了，但是时间不短了。其实以前多多少少也有一点:失眠，烦躁，最近还有时回忆联想有些丰富（从前也有过，最近有些频繁），这段时间里有些重了点。
那就是疫情的原因，让你这个以前就有的一种低落的情绪加重了。可能，因为这个疫情这种原因呢，可能你出现了适应障碍伴抑郁情绪！特别像你这种比较内向的人，有事都憋在心里！失眠的时候，通常都想些什么呢？
您觉得我需要去看心理医生吗？
你影响到睡眠了都需要药物治疗！需要看心理医生咯
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