这个还是注意低盐低脂饮食,配合适量运动,还有一些健身针对腹部脂肪的训练的。注意有无其他不适的症状的,根据具体的情况进一步考虑看看怎么样再说的。注意观察。
减肥是一件需要恒心需要毅力的事情,在饮食和运动两方面着手,每餐7~8分饱,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,少吃油炸寒凉辛辣刺激食物,腹部的皮肤松弛,可以通过瑜伽锻炼,坚持下去,才会看到比较好的效果。
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