人过40,在饮食方面应该养成良好的饮食以及作息习惯,多吃富含维生素以及蛋白质多的食物,少吃油炸食品。做到早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则,饭后30分钟以后进行适当的运动锻炼。
病情分析:
你好。四十岁的女人应该注意食补,多吃一些抗衰老的食物尤其是钙质。
指导意见:
大豆奶类及水果类含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分。
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