你好,水土不服导致的便秘,可以对症治疗,吃麻子仁丸润肠通便,多吃蔬菜水果香蕉地瓜白菜丝瓜白萝卜苦瓜梨子苹果有辅助通便的效果。不要吃辛辣食物,少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。
这个期间建议您可以适当的吃点肠道益生菌来调理调理,注意休息,多喝点温水,蔬菜水果可以适当的使用,因为它的润肠通便的功效是比较好的,作息也要规律,要调整好自己的心情,不要过度劳累。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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