健康咨询描述: 失眠17,18年了,睡觉会发出很累的声音,自从以前第一天失眠后身体出现很多小小问题,体力变小,人怕冷,手指头肉按下去,有点凹感觉弹力不够,气血不足等等。我的失眠是因为以前刻意去想之后,脑子就想个不停,不停说话,控制不下来。求大神医看看?
你好,根据你的描述,年龄34岁,如果失眠有18年,时间是非常长的,建议白天适量的活动,都有助于晚上睡眠,如果效果不好可以服用一些帮助睡眠的药物,如阿普唑仑片。
病情分析:
一般来说,像这种情况主要还是属于这种精神心理因素所导致的一种失眠的症状表现。其实关键还在于这些中精神心理因素方面的变化
指导意见:
情况您可以接下来到医院的精神心理科评估一下,然后确诊之后进行正规系统的药物治疗,但是这个一般来说服用的药物时间会比较长一点
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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