健康咨询描述: 我是个初中生。开学后,我老是胡思乱想,总觉得别人讨厌我,我自己啥也不行(我知道自己可以,但总要怎么想),不知道自己干嘛,心里很矛盾(持续很久了),总觉得自己有病,有时候说话语无伦次和大脑想的不一样,我真担心会影响我的学习,不知道该怎么办,
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,老是胡思乱想,总是感觉别人讨厌自己,自己啥也不行,可能是情绪低落,心理过于自卑出现抑郁症倾向,
指导意见:
首先应该学会自己进行调节自己心情,把心里面压抑事情全部倾诉出来,避免长时间憋在心里影响自己生活,需要有自信心和勇气,有自己奋斗目标,勇敢去面对现实,必要时咨询心理医生进行调理。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,平时多与老师同学进行沟通交流,多参加一些活动,锻炼自己的心理素质,增强自信心,多接触一些正能量的事物,一定要学会调整自己的心情,坚持调节一定会好起来的。
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