有没有男性备孕方法呢？最好是能简单一些的

女 | 28岁 2020-05-31 13:18:53 3人回复来自广州市

健康咨询描述：有没有男性备孕方法呢？最好是能简单一些的，太复杂他不配合

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黄林峰淄博市中西医结合医院主任医师擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,慢性便秘帮助网友：37748

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2020-05-31 13:20:23 我要投诉

根据你描述的情况看，男性被孕育没有什么特殊的，主要是不要纵欲，合理的饮食，主要是高蛋白，高维生素饮食，不要熬夜，保持体育运动，减少工作压力，保持良好的心情就可以了，不执行了自己不吸烟不喝酒

杨锋山西医科大学第二医院主治医师擅长: 颅脑损伤，脑出血，脑肿瘤，癫痫，脑炎,失眠,焦虑症帮助网友：10365

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2020-05-31 13:32:54 我要投诉

主要还是心态，饮食，锻炼和生活习惯这些方面，最起码我觉得不能抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激食物，然后要坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，避免熬夜失眠憋尿久坐，正常的健康生活就可以

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傅丹主任医师擅长: 精通避孕节育，妇科B超，妇科疑难杂症的诊断治疗。帮助网友：25473称赞：401

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2020-05-31 13:22:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，是想要简单的男性备孕方法。
      指导意见：
      建议您先吃叶酸，预防宝宝畸形，还可以多吃含锌高的食物，精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。
      以上是对“有没有男性备孕方法呢？最好是能简单一些的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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