工作壓力大，近半個多月睡眠差了

女 | 25岁 2020-06-01 08:49:16 3人回复来自未知

健康咨询描述：最近工作壓力很大，近半個多月都睡不好，平時十點半就睡著了，最近十點半睏了，可是怎麼都睡不著，也不是心煩氣躁的那種感覺，就是安安靜靜的怎麼也睡不著，有什麼方法可以解決嗎？

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史凤大庆市中西医结合医院主任医师擅长: 脑梗塞，脑出血，脑供血不足，颈椎病，面神经炎，高血帮助网友：11406

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2020-06-01 09:05:42 我要投诉

病情分析：睡眠不好与精神紧张工作压力大有关，可以口服谷维素和百乐胶囊改善睡眠，适当户外运动锻炼精神放松，也可以去医院配合针灸按摩治疗，每晚睡前温水泡脚有助眠作用，注意休息避免劳累，饮食规律。

舒宁宁大庆油田总医院副主任医师擅长: 阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压, 帮助网友：84043称赞：1164

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2020-06-01 09:04:03 我要投诉

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物，可以服用安神药物治疗的

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丁莉锦州市中心医院主管护师擅长: copd，肺炎，呼吸衰竭等护理咨询帮助网友：12552称赞：1

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2020-06-01 09:04:36 我要投诉

      病情分析：
      工作压力大，睡不着，可以服用安神类的药物看看有没有效果
      指导意见：
      平常要避免工作压力过大，避免过度的用脑，可以适当的参加户外活动，可以多散步。可以做些理疗缓解疲劳
      以上是对“工作壓力大，近半個多月睡眠差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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