健康咨询描述: 遇到不开心的事,过不去这个坎,失眠睡不着觉。感觉对于这个社会自己把它想的太美好,现实生活中自己遇到了,感觉要崩塌了
目前的这种描述的这种情况还是建议适当的放松心情,尽量调节情绪,不要压力过大,长期失眠可能会引起其他身体不适,目前可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解,平时睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于睡眠。
你好,你的情况有点悲观抑郁情绪,建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。平时多跟朋友亲人交流沟通,倾诉心事。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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