白天活跃沙雕，晚上丧

      病情分析：
      你的情绪很不稳定，并且感觉到你有很多的负面情绪处于压抑状态，这个应该尽快的做一下调整。
      指导意见：
      建议你平时分析一下有没有压力，如果有压力，尝试着去和父母或者是和自己的好朋友去倾诉讼，寻求一下别人的开导，另外就是适度的加强一下运动。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按年龄是处在青春期的是本身会生理性的出现有情绪的波动，如果偶尔的出现有遇到事件不能及时到换位思考以及进行理性的处理，是会引起情绪的低落及选择应激的行为来进行释放压力，如果经常性从前有情绪的异常，同时影响到正常的生活，需要结合有无异常的心理行为。
      指导意见：
      遇到具体的事件时需要及时的换位思考以及与志同道合的同学进行倾诉与沟通，同时也可以选择空旷的场所来西方压力以及改善当前的情绪波动。如果经常性的出现有对身体的自残行为，需要面诊心理门诊进行专项的心理疏导和神经症的鉴别诊断。

      病情分析：
      你好，13的女孩子不应该有失眠的现象，处于这个年龄段的孩子，一是学习任务重，二是活动量大，一般睡眠都比较好。
      指导意见：
      晚上睡觉时不要胡思乱想，更不要随便抓挠自己的胳膊，对皮肤是一种损伤，希望你不要养成这种不好的习惯，最好把精力用在学习上，静下心好好的学习。希望我的回答能帮到你！
      以上是对“白天活跃沙雕，晚上丧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！