没法集中注意力怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，自己有很多事情做但是就是提不起精神，感觉思维很散，很消沉考虑是有抑郁情绪的可能，
      指导意见：
      建议平时应该把心里面压抑委屈倾诉出来，有自信心和勇气，勇敢去面对现实，有自己奋斗目标，学会自我调节自己心态，学会放松自己，多户外进行有氧活动，必要时可以咨询心理专家进行调理。

      病情分析：
      你好，看起来，你的主要问题是注意力难以集中，意志有点儿消沉，走神，虽然要考试，也很着急，也做不到集中精力，你去医院检查过没有?有没有身体方面的原因，比如说血压问题，贫血?
      指导意见：
      你好，建议你先去医院系统检查一下身体，排除一下身体不适，如果一切正常，那就应该去精神心理科就诊，看看是不是心理方面出现了问题，需要咨询还是用药

      病情分析：
      从你的叙述看，有些焦虑抑郁表现的情况，比如心急心慌，兴趣爱好减退，精力不济，内心消极，思维散漫等表现。
      指导意见：
      你现在的问题对你影响很大很大，而且症状也比较突出，所以我建议为了避免病情加重，最好还是医院精神心理科面诊检查治疗的，通过治疗你才能康复的，平时多锻炼身体，多打打球，听听音乐，外出走走散散心，与朋友聊聊天等方式调节心情。
      以上是对“没法集中注意力怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！