健康咨询描述: 本人33岁,女,睡眠很少,就是老是想事情,6、7个小时,我觉得太少,想吃酸枣仁茯苓百合茶,可以吗?怎么服用,煮着喝汤?还是磨粉泡茶喝?
那你肯定在睡觉之前总是想事情会影响你的睡眠了,所以在睡前不要胡思乱想,一定要放松自己的心态,什么事情都不要想,可以喝点安神补脑液,也可以喝点你说的那个东西。
酸枣仁茯苓月经期间能吃吗
最好等月经过了再吃。
可以用来泡茶喝了。之前可以喝点安神补脑液。也可以吃点安眠药,千万再睡前不要玩手机,不要打游戏,不要上网,不可以胡思乱想,一定要学会。释放自己的心理压力。
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