清淡易消化均衡营养饮食,忌油腻类食物,避免高糖饮食,适当体育锻炼,必要的话还需要考虑专业人士指导饮食和睡眠,如果平时有不适症状的话,及时医院就诊明确诊断后治疗,防止耽误病情。
比较胖,胸部比较大,这种情况考虑是过度肥胖导致的胸部脂肪堆积出现胸大的状况,建议适当的增加运动量,每天可以做45分钟或者一个小时的运动,比如慢跑,游泳,打球,器械锻炼,引体向上,平板支撑等运动,同时少吃过油腻的食物,规律饮食,不要暴饮暴食,每餐在七八分饱即可多吃蔬菜水果。
谢谢啦医师
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