感觉不被信任，也不信任别人
女 | 16岁 2020-06-11 21:53:06
2人回复
来自齐齐哈尔市
健康咨询描述： 我没法对任何人产生信任，包括我的亲人，我也觉得别人不信任我，总是多疑，还爱胡思乱想，总因为一些我自己都觉得不算什么的鸡毛蒜皮小事流眼泪，一激动就控制不住眼泪，一激动就浑身抖得不得了，我是出什么问题了吗？
其他类似问题
医生回复区
2020-06-12 08:54:48 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，多疑，胡思乱想，哭泣，抖动，建议您，做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，美食等，转移注意力，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
2020-06-12 09:01:51 我要投诉
病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在青春期抑郁情绪的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，努力调整
指导意见：
建议你：第一认知疗法，消除不信任心理，情绪心理源于认知。很多都存在错误认知，你可以通过专业的心理治疗师，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解抑郁情绪；第二运动疗法。建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且平时要注意多晒太阳，多与父母沟通，协助处理生活中的不良情绪
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
