健康咨询描述: 最近心情不好时,总喜欢在手上划一道,心情就会变好也会莫名其妙的,很不开心,但是不会失眠,也能控制好自己的脾气
病情分析:
像你这个年龄段本身就是一个性格不成熟不稳定的是气容易出现一些受到学习压力心里压力生活压力大而出现多愁善感这也是正常的。
指导意见:
主要是以什么样的心态和去释放这种压力,可以分散注意力培养自己的一个兴趣,等你性格慢慢增长了年龄慢慢增长了,情绪也就慢慢稳定了。
那我有抑郁症吗?
应该是存在抑郁情绪,但是年龄不大,诊断为抑郁症对你以后都是会受影响,先自我调节试试
病情分析:根据您描述的问题,最近会莫名其妙的不开心,总喜欢在手上划一道,自残,建议您做好自我调节。指导意见:建议您身心放松,做好自我调节,自我减压,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,控制好自己的情绪和行为,不做伤害自己的事情,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等转移注意力。
那我有抑郁症吗?
您有时存在抑郁情绪,但不能构成抑郁症,建议您不要关注此件事情,多做一些其他别的事情,转移注意力。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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