左脚踝扭伤已经四个星期
健康咨询描述： 本人在5月23日下午左脚踝扭伤，在第一个星期使用口服三七片跟喷云南白药，第二个星期喷云南白药跟抹红花油，已去医院拍过片说没有骨折，（前两个星期学校不允许请假天天走，大概就是每天2000到3000步）第三个星期喷云南白药，现在里面还微微的感到疼痛，走路也可以明显感受到，现在疫情期间学校不允许请假，一天走2000到3000步，以下是我的左脚踝的图片。
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医生回复区
你好，根据病史的描述，就是一个踝关节的扭伤，一个月了，结合照片看，好像是有腓骨肌腱的滑脱，那这种情况最好要到医院足踝外科详细的检查，如果有明显的腓骨肌腱的滑脱需要固定治疗，平时可以带还套保护一下
那我一天可以走2000到3000步吗？
可以，两三千步也不是太剧烈
您好，脚踝部如果排除骨折的情况下，最有可能伤及的是距腓前韧带，如果损伤是需要查看踝关节的稳定性的，如果踝关节稳定性较好，最好是通过石膏固定4个周给韧带以修复的时间和环境，近期不建议做长途徒步行走和剧烈活动。
会不会是腓骨肌腱滑脱？
有这个可能，这个查体比较容易查。一般病号主诉也能反映出来。
脱落的话是不是会很明显得摸到？
一般的话屈伸踝关节是有滑脱表现的。
那我一天可以走2000到3000步吗？
如果有症状疼痛的话，还是建议避免过多的负重可以采用骑单车的方式。2000按道理说是没有问题的。
你好，根据您的描述，这脚扭伤可以引起的踝关节韧带拉伤出现水肿，韧带恢复比较慢的。刚伤的在充分休息的情况下，可能需要1个月的时间来恢复，甚至更长时间。现在还没有完全好转，说明休息治疗还不够啊。在恢复期要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热。最主要是要充分休息，睡觉的时候抬高脚来睡觉，也可以减轻水肿。走路的时候一定要带上护踝。
以上是对“左脚踝扭伤已经四个星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
会不会是腓骨肌腱滑脱？
滑脱应该可以明显的摸到的，不一定痛。
那我一天可以走2000到3000步吗？
不行太多了。你目前还是要休息才行。
病情分析：
你这种情况应该是比较轻微的踝关节扭伤，这种扭伤第一次处理非常重要。仅仅喷云南白药可能效果不佳，现在已经四个礼拜，不需要特别处理。天天温开水泡脚，很快可以恢复。
指导意见：
你现在这种情况估计是当时处理不当，出现皮下出血比较多，所以现在淤血肿胀，
那会不会是腓骨肌腱滑脱？
不会，因为出现这种情况，走路明显困难，而你没有。
那我一天可以走2000到3000步吗？
只要没有骨折，现在四个月慢走这些距离没有问题
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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