学生睡眠时间足够还是困

      一般情况下11点睡，睡的还是比较晚的，所以说我们建议您还是要注意调整一下自己的作息时间，尽量的睡得早一些，这样才能够保证第2天的精神状态良好，平时注意适当的增加营养。

      首先不要有太大压力，调整自己的作息，早睡早起，晨起适当运动。逐渐调整一下生活方式，时间长了应该会逐渐好转。还有睡觉时还要保证睡眠质量，别虽然睡，但是睡的很浅，睡眠质量不高。

      考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉的症状。调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些莲子、薏米、大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。
      以上是对“学生睡眠时间足够还是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      打瞌睡，考虑与贫血有关。还可出现皮肤苍白，乏力，食欲差，头晕。多是营养不足导致的。
      指导意见：
      建议挂内科，查血常规，明确诊断。根据结果，合理的服用药物治疗。平时加强营养，多吃含铁的食物。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，主要还是由于睡眠不充足而引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，建议你在清晨尽量给自己挤出10~15分钟的时间来进行一下有氧运动，来提高自己的精气神，缓解上课疲乏的症状。

      病情分析：
      上述情况是经常瞌睡的，这种情况有可能和气血虚弱有一定的关系
      指导意见：
      建议注意合理饮食，避免久坐，避免劳累，可以去医院检查，药物方面可以给予口服生脉饮口服液进行治疗此种情况的。