最近睡眠还可以就是睡完还是困
女 | 20岁 2020-02-29 12:45:12
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 之前睡眠不太好，现在稳定了，但是总是过了2个点才能睡着，比如10点上床，12点或者11点多才睡着，这怎么办呢能治好吗现在稳定7个多小时睡眠能治好吗有点担心
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医生回复区
2020-02-29 12:48:00 我要投诉
看你描述患者的情况是睡眠不太好，如果10：00睡觉，12点才能睡着的话，入睡时间已经超过了30分钟，在临床上可以诊断为失眠，失眠在临床上认为大部分和心理因素有一定的关系，可能心理压力比较大，或情绪受过不良的刺激而导致焦虑紧张的状态，如果入睡实在困难的话，可以少量口服一些安神的药物或者镇静药。
2020-02-29 13:07
ask85220665mt
追问
能彻底治好吗
2020-02-29 13:13医生回答：
首先你不要过度关注自己的睡眠，不要恐惧焦虑，不然会形成恶性循环，失眠有的时候是从阶段性的，可以治好。
2020-02-29 13:20
ask85220665mt
追问
真的可以彻底治好吗
2020-02-29 13:25医生回答：
可以的，不要过度关注
2020-02-29 13:36
ask85220665mt
追问
谢谢医生，那我这个可以用中药调理吗我这个算轻度吧
2020-02-29 13:05:55 我要投诉
您这种情况属于入睡困难，首先要重新调整睡眠习惯，如果躺在床上30分钟内不能入睡，可以起床做一些单调的事情，比如说叠衣服，然后有困意后再重新入睡。白天不要在床上待着。要建立一种条件反射上床就是要睡觉。还是不见好，必要时需药物辅助治疗
2020-02-29 13:06
ask85220665mt
追问
能彻底治好吗
2020-02-29 15:01医生回答：
睡眠问题是需要慢慢调节的。
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