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刘勇 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与
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2020-06-23 07:17:06
每天正常睡五六个小时午睡睡不着可能是由于您没有养成一个午睡的习惯有关系的所以说我建议您还是要注意培养一个良好的睡眠习惯，晚上也不要熬夜，早睡早起，中午适当的午睡对身体有好处。
2020-06-23 07:17:45 我要投诉
午睡睡不着也并不一定说精力过于旺盛，也有可能是您并没有养成这样的习惯，其实每天适当的午睡一会儿对身体来说是非常有好处的，每天要养成良好的生活作息习惯。
2020-06-23 07:28
ask930213554z
追问
我之前都睡午觉的
2020-06-23 07:29医生回答：
平时要避免过于劳累
2020-06-23 07:11:26 我要投诉
你好：根据你描述的情况，这个与个人体质有关系的，一般是正常的，没有必要过于在意的。睡眠时间是有个体差异的，睡眠时间、睡眠质量都很重要的。平时生活饮食规律，养成良好的生活饮食习惯，努力学习工作提高自己的思想文化水平，健康快乐生活！
以上是对“我是不是精力旺盛过头了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-06-23 07:13
ask930213554z
追问
之前不是这样，最近才有的
2020-06-23 07:16医生回答：
你好：一般不会是疾病引起的，不放心可以去医院检查咨询一下，医生会根据你的实际情况进行解释指导的，没事就放心了。
2020-06-23 07:17:57 我要投诉
你好，如果你能每天夜间高质量的睡5至6个小时，白天精力旺盛的话，这种情况应该没什么问题。午觉只是一个补休，并不是每个人都必须睡午觉。通常情况下，每个人每天的睡眠时间在7至8个小时，晚上最好早点睡，生活和作息规律一些，这样可以保证生物钟的正常运作。
2020-06-23 07:19:19 我要投诉
你好，孩子看到你的叙述，正常青春期的时候，每天晚上睡眠应该在7~8小时之间。以第2天不感到疲劳为正常。中午的时候怎么也要小憩10分钟左右。如果你每天不感到疲劳，精力旺盛，那么说明你身体素质比较好。但是长期以往也会对身体不利的，还是保证充足的睡眠。
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