发现早睡睡眠浅过晚睡

      感觉睡眠很浅，过半个小时再入睡，这种情况应该还是心里有点压力，或者是睡前想很多的事情，所以每天还是要保证好的心态，生活顺其自然就好，不要给自己太大的压力。

      你所说的这些问题我建议还是找中医大夫调理一下，请问您的月经正常吗？如果月经不正常的情况下，一定要及时的调理月经。是说需要中药来调理一下相对来说比较好。这个一定要调理好，睡眠。

      平时心情烦躁，按中医讲与肝郁气滞，肝火旺盛是有一定的关系，你可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸进行调理，另外如果睡眠很浅这种情况有可能与神经衰弱有关，可以考虑服用神经衰弱丸。
      以上是对“发现早睡睡眠浅过晚睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平时心里烦躁，会影响你的日常心情，同时会影响你的睡眠，要调整你的心情。多和朋友一起参加户外运动，调整好心情之后，正常的饮食清淡为主，你的症状就会好的

      病情分析：
      你好，感觉睡眠比较浅等，出现这种情况的话，于熬夜以及劳累休息不好等有很大关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。