健康咨询描述: 感觉右边腰部不用力,经常左侧酸痛,用力感觉集中与左边腰部,仰卧起坐右侧腰部与腹部也不用力。躺卧时左侧腰部酸痛感明显,左侧腰部肌肉突出。
并不能够排除你腰肌劳损有一定的关系,有时腰间盘突出也会出现这种情况,所以应该做一个腰部自己检查来进行排除,如果是腰肌劳损引起的,那么可以通过按摩理疗等方法来缓解疼痛。
您好,避免久坐,每坐1小时建议起身做短时间站立或者做一些伸展动作。
另外,建议大家在家中多做诸如臀桥、死虫之类的核心训练动作,有助于缓解慢性腰痛。对于长期反复的腰痛,或者伴有腿痛的情况,建议到脊柱专科门诊进行专业的诊断和治疗。
以上是对“左侧腰部酸痛,持续数年。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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