想哭，失眠，心情感觉持续不好
女 | 14岁 2020-06-26 16:35:35
3人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 我最近晚上越来越想哭，心情不好，一到晚上失眠哭，最近很频繁，看见别人笑会莫名感叹，很压抑
其他类似问题
医生回复区
2020-06-26 17:39:42 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况近期不可自控的出现有情绪低落，甚至在孤独时影响到睡眠质量，是需要结合有无青春期受到过。校园欺凌事件或者是在家庭中比较压抑，缺乏安全感和正确的引导沟通，同时结合自我的敏感和容易激惹评估当前的风险性。
指导意见：
需要自我的，在夜间做些有兴趣的事情，以及放空大脑进行冥想美好的事物或者听音乐来及时的转移视线，如果有确实具体的事件而无法走出困境，需要进行倾诉以及通过有氧运动等压力的释放来改善。
2020-06-26 16:39:05 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，想哭，压抑，心情持续不好，失眠，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心里医院心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，适当运动，劳逸结合。
2020-06-26 16:41
ask932832643z
追问
我这算是抑郁吗？每到晚上就会哭，情绪很低落，感觉随时会崩，对任何事情提不起来兴趣
2020-06-26 16:44医生回答：
根据你描述的问题，您存在抑郁情绪，是抑郁症。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
