长期失眠，心情低落，控制不住想哭

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑抑郁症的可能性大一些

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是不是精神和心理压力过大导致睡不着的？一般来说，心理压力过大会导致出现某些心理方面的问题，进而出现情绪失控、夜间失眠的现象。
      指导意见：
      建议你平时要学会自我调节心理状态，保持心态平和，多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，多参加一些户外活动，加强体质锻炼，锻炼自己的意志，面对生活当中的负面因素，做一些自己喜欢的事情，提高自己的兴趣。避免情绪长时间低落。也可以找一些好朋友倾述，缓解心理压力。

      病情分析：
      你失眠那么久都没有去医院检查过什么原因吗？白天的精神状态怎么样呢？
      指导意见：
      失眠的原因有很多，大多数属于心理问题，也有其他方面疾病所致的，你做什么工作的，建议尽快去内科先排除器质性疾病

      病情分析：
      你好，根据描述自己的情况，已经有两年了，有长期失眠，心情低落，早醒，控制不住自己想哭，考虑是有抑郁症情绪，
      指导意见：
      应该尽快到最近正规医院精神科进一步进行检查，确诊后积极配合心理专家的指导治疗，平时应该把心里面压力倾诉出来，有自信心和勇气，学会自我调节自己心态放松自己，

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于有抑郁症的倾向。你有这种负面的情绪，已经两年多了，建议您还是去三级医院心理门诊，或者是疾病控制中心评估鉴别诊断，以便系统治疗。
      指导意见：
      建议平时要正确对待生活的压力，心中有事，不要别闷在心里，要多与亲人和朋友交流沟通，尽量减少独处，多参与户外运动锻炼。如果有条件，最好在当地找一个心理咨询机构，可以以面对面一对一的进行一下心理疏导，配合药物治疗和个人不断的改变认知心态的自我调节症状会有明显改善的。
      以上是对“长期失眠，心情低落，控制不住想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！