肥胖应该怎么瘦下来？脂肪怎么减？
女 | 19岁 2020-06-27 18:12:49
2人回复
来自毕节市
健康咨询描述： 肥胖应该怎么瘦下来？脂肪需要怎么减？我脂肪过多用了好多方法都不管用运动健身又没时间
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医生回复区
2020-06-27 18:21:55 我要投诉
根据你身体出现肥胖的表现症状应该是饮食过多消耗减少导致的体内脂肪增多的表现情况，可以通过饮食控制增加体育锻炼，同时配合健脾消食助消化，等药物进行调理身体，促进身体的脂肪消耗。
2020-06-27 18:16:15 我要投诉
病情分析：
你好，当进食热量多于人体消耗的热量时，就会以脂肪形式储存于体内当一个人超过标准体重20%时，我们就可以说他过于肥胖。
指导意见：
体重增加，肥胖的标准一般来说用体重指数来衡量。一般来说即18-23之间的体重指数认为是正常的。体重指数的公式即体重除以身高的平方，在范围之内认为是比较良好的状态。23-25叫超重，25以上叫肥胖。肥胖，一般需要控制体重，控制饮食、减少糖和盐摄入量等方法是减肥的治疗有效措施。
2020-06-27 18:19
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追问
我的已经到了24了除了控制饮食以外还有什么比较好的方法吗
2020-06-27 23:12医生回答：
建议你每天慢跑或者快走半小时以上，长期坚持肯定会有效果的。
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