健康咨询描述: 平时整天做设计,都要思考,用脑过度,下午下班时头部突然抽了一下,然后麻木发胀,感觉一块石头在头顶压着,回来休息了一会儿,感觉时不时的会发作,本人最近查出患有焦虑症,睡眠不好
您好!有焦虑就有紧张,头皮发麻发胀,抽动,疲劳导致神经兴奋引起的抽动,休息不好也有直接关系,也是由于你的工作学习压力比较大,造成的焦虑。所以要解决这个问题,就要平时多锻炼,学会放松。放松是一种最好的方法,在优酷视频里就有指导训练。
病情分析:
根据你描述的问题,失眠,焦虑,用脑过度,建议您做好自我调解,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,多和朋友家人交流沟通,倾诉内心的压力和烦恼,多做自己喜欢做的事情,唱歌跳舞,美食等,转移注意力。
以上是对“头顶部发麻发胀,伴随头晕抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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