健康咨询描述: 明明什么也没做就感觉很累,乏力,注意力不集中,放空发呆,就想躺着,没精神,对任何事都提不起兴趣,头发也掉得厉害
您好!疲乏无力,注意力不集中,对空发呆,没精神,兴趣缺乏。您的这些症状是抑郁的次要症状不是主要症状,但是从你描述的症状看有抑郁情绪。情感低落,思维迟缓,活动减少是主要症状,如果有其中的一个以上,再加上你描述的症状,那就可以诊断为轻度的抑郁状态,我给你的建议是药物治疗和心理治疗。药物治疗包括抗抑郁药和抗焦虑药,如果睡眠不好还得用镇静催眠药。心理治疗第1个就是放松训练,自我放松训练,优酷视频可以观看学习。第2个情绪改善后,可以加强身体方面的锻炼,锻炼可以解除压力,消除烦恼,精力充沛,工作的积极性会提高。
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