脊柱侧弯如何自我纠正

女 | 26岁 2020-07-03 22:06:39 2人回复来自

健康咨询描述：你好，脊柱侧弯，医生建议自己锻炼纠正，但是不知道哪边属于侧弯侧，就是不知道凸起侧，和凹侧，不知道在瑜伽垫上侧抬腿时，哪边朝下。

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      病情分析：
      你好，脊柱侧弯如何自我纠正，应该从广播体操这种平缓动作开始做起。
      指导意见：
      从图片上看，你可能是向左侧偏，可能与你的平时生活习惯或者是工作性质有关系，工作一段时间后站起来反侧扭扭，休息的时候做点广播体操。也可以找专业大夫做指导。

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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