健康咨询描述: 本人今年十八虚岁,181身高,体重225斤,想减肥,希望可以得到一个科学的方法,谢谢医生了
科学的减肥方法就是,你要保证你日常所需要的能量需求,可以食用一些新鲜的蔬菜水果,水果尽量不要食用瓜类,可以吃水煮鸡蛋,鸡肉或者是牛肉,但是要减量,同时要增加体育锻炼
病情分析:
你好,你现在体重超标,太肥,肥胖会影响身体健康,心脏负担会加重,易导致三高症。
指导意见:
你减肥的话,建议你要控制饮食量,每餐要适当减少饮食量,不要吃油脂比较多,糖分多的食物,坚持进行体育锻炼,每天要坚持1小时以上的体育锻炼,消耗热量减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线