健康咨询描述: 从小就难以入睡,最近半年愈发严重,特别是最近一个星期,每天睡觉都是煎熬,经常躺在床上一动不动两三个小时都睡不着,有时候快要睡着意识就突然清醒,睡前喝牛奶也没有用,前几天买了佐匹克隆褪黑素,喝完也没有效果。想知道我这算不算严重失眠,需不需要药物治疗。
是的,你的情况属于比较严重的失眠了。可以每天晚上服用一片阿普唑仑,如果一片不管用可以加量到2片。平时多喝点银耳百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物,多喝水。白天多运动,尽量白天不要睡觉。
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,你这是失眠症,你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗,也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见:
养成良好的睡眠习惯,每晚10点前必须躺下睡觉,睡觉前不要思考问题,戒急戒躁,避免精神刺激,禁食辛辣刺激食物,戒烟戒酒,多吃蔬菜水果,多喝温水多运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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