怀疑自己是不是真的生病了

      您好！脾气很差十几年了，这十几年当中有没有波动，有时候好，有时坏。焦虑程度如何？往往人在焦虑的时候，就控制不住自己的情绪，愤怒砸东西，敏感多疑，钻牛角尖儿，是幼年时期家暴虐待受人欺负成年后就产生报复行为，控制情绪的能力差，属于冲动型性格的人。要解决这一问题，就要付出自己的努力，极力的控制情绪，愤怒的时候可以去跑步，打球，呐喊等来宣泄情绪。还可以鼻深吸气，然后憋住。再用嘴呼出，反复练习也可以稳定情绪。

      你的脾气很差，一点小事就想发火砸东西。像这种情况有可能是情绪控制障碍。与精神心理疾病是有关系的，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。以便根据情况来对症治疗，可以做个心理的疏导和治疗的，你自己需要去调整，遇到问题要冷静理性的去处理，换个角度去考虑。学会顺其自然的去生活。

      从以上的情况开始分析，主要表现为感觉自己脾气不好，近期容易出现发脾气行为，容易难以自控多思多虑，个人观点判断需要考虑可能是焦虑和强迫症状。建议可以接受定期心理治疗，比如认知行为治疗
      以上是对“怀疑自己是不是真的生病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你脾气暴躁，动不动就发火，还想伤害别人，这种情况考虑你是存在明显的精神方面的问题，建议去医院检查确诊
      指导意见：
      根据你表述的情况，考虑你明显存在精神方面的问题，建议你去当地比较大型的医院检查确诊，如果确诊是疾病需要及早治疗，平时注意调节情绪，多户外走走