健康咨询描述: 晚上很晚入睡,早上很早醒,整晚做梦,中午也睡不着,经常脑袋紧绷绷的,睡觉的时候一点声音都能听见,睡眠很少
病情分析:
您这个岁数就开始失眠最好从自身心理上调整,不要压力过大,不知你是不是有点焦虑,自己调整调整状态。
指导意见:
多运动,保持心情舒畅,多喝水,你可以口服安神补脑液配合健脑补肾治疗,若是没有减轻应去医院神经内科进行检查。
这是属于神经衰弱。这种情况可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥,小米桂圆粥,可以宁心安神。平时注意休息避免劳累熬夜,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂,平时要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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