晚上听到噪音就烦，除了戴零听耳塞，还要怎么办？

      你可能对噪音比较敏感，建议你平时一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注噪音，外界的声音你越关注会越明显忽略它找些别的事情投入的去做，可能会减轻一些，你可以戴耳机干扰一些噪音，但是自我的调整更重要。我本人住在闹市区，我一对过就是一家三甲医院每天120车出出进进，但是我从来没有感觉过有噪音。而且我的东面就是铁道。火车过往也是有噪音的。我一般感受不到，

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况是与环境噪音太大有关系的，长期呆在这种地方对听力及健康都有影响。
      指导意见：
      没有办法避免噪音的话最好还是换个居住的地方，比较安静的地方，以免影响心情，不要给自己太大的压力，多休息，保证充足的睡眠，祝您健康快乐！

      病情分析：
      你好，每一个人对于声音的敏感程度是不一样的，针对你所描述的以上情况来看考虑你对声音的敏感度就是比较高的，但是你的家住在工业区周围出现噪声，这是一时难以改变的事情。
      指导意见：
      但是这些噪声可以通过转移分散注意力的方式来进行改变，人在不关注噪声的情况下即便是周围噪声比较明显也会听不到声音的存在，所以你需要改变自己的认知，不要把注意力放在这些声响上，可以做其他事情分散注意力。
      以上是对“晚上听到噪音就烦，除了戴零听耳塞，还要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看起来你们居住的环境不大好啊，家住工业区，肯定是噪音污染较大，你们家晚上也是这么大的噪音吗？你的父母或者其他家人能感觉到吗
      指导意见：
      如果别人都感觉声音大，比较刺耳，你可以建议你的父母把家里的窗户换成双层玻璃的，如果有可能的话，你可以放点轻音乐，释放一下压力，如果有可能，能搬家最好了