晚上老是睡不着半夜会醒
女 | 15岁 2020-07-11 05:17:09
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我晚上总是要34点才能睡觉有时候我困了九点钟睡但是不知道为什么我1112点的时候总会醒过来之后就在睡不着要到34点才睡
其他类似问题
医生回复区
2020-07-11 08:30:39 我要投诉
病情分析：
叙述来看是失眠症的情况，失眠主要是由于心情以及压力太大引起的。
指导意见：
要学会做调节心情，减轻你的心里压力，另外就是睡前温水泡脚，喝点牛奶，听听舒缓心情的音乐，让心身放松下来，才能更好的入睡。就是可以选择一些中成药物来调节你的睡眠，比如安神丸等。
2020-07-11 08:36:21 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，晚上老是睡不着，半夜会醒，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，刺五加调解，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张型，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质。
相关文章
医生在线免费咨询
