健康咨询描述: 快要考试了心里极其烦躁无法安抚下自己我想让自己 冷静下来看一会书,快来帮帮我吧,救救孩子吧
这种情况下你吃完饭以后带上孩子到公园转一转,那可以打打羽毛球,释放一下孩子的压力。不要在孩子面前提考试或者学习的事情。饮食上注意清淡,易消化。现在不用看书了,已经看不进去啦。
考试之前出现心情烦躁,无法使自己安静下来,这种情况是比较常见的,与考前的紧张和焦虑有关系,注意劳逸结合,实在烦躁不安时适当休息,休息的时候就不要再想着学习。如果不能控制自己,可去医院心理科做心理指导。
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