健康咨询描述: 我的焦虑强迫老是逼着我去看一些我害怕并且不想看的东西,如果不看好几遍会特别难受恐惧,我现在用很多逼着自己的理去克制焦虑强迫虽然有一点点好,这样一直克制会好吗
病情分析:
你好,看了你的描述,你已成功的克服转移了强迫,虽然是一点点的效果,只要有还是要继续努力
指导意见:
强迫症如果比较轻,自我调理还是会有一些帮助,即告诫自己有些动作没有必要,可以强迫自己离开环境,或者找另外一件事情做。强迫自己哪怕再担心恐惧也不能再看;告诉自己这都是强迫在作怪,从认知上改变模式。
病情分析:
你好,有强迫症,确实很难受,尤其是你的情况,老是强迫自己去看你害怕的不敢看的东西,本来就恐惧,这样会更恐惧,你现在的方法貌似是有一定的效果的
指导意见:
你好,强迫症本来就是强迫与反强迫,你用自己能接受的方法来反强迫,这样很好,只要你能接受就可以,没有什么不好,你顺着来又不可能
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