晚上9点多吃黑豆黑米核桃芝麻粉，凌晨醒来全身热汗？

男 | 26岁 2020-07-20 08:36:04 1人回复来自

健康咨询描述：是不是因为晚上吃黑豆黑米，核桃，芝麻粉的热量太高？凌晨一直全身有点发热，睡不太着，是不是不建议晚上吃这种？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:08:35 我要投诉

导：你好，这个的话在冬天吃是要好一点的，不是太适合夏天吃，吃的话建议是在餐后两小时以后来吃，像午后三四点钟的时候当甜点吃。这个的话已经有足够的营养来维持了，生核桃没有必要再去吃，当然如果喜欢吃也可以吃，尽量不需要吃太多，一天两颗就够了

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