我长期手淫导致性生活时间短了，怎么办

      26岁的时候可能会比18岁的时候性能力要差一点，但也不会差太多，现在性生活一分钟就射了，这个就是时间比较短，这个和手淫并没有多大的关系，这个主要是你的心理上有负担。建议加强身体锻炼，加强营养，增强自信心，要适当减少性生活的频率。

      病情分析：
      你好，通过你的描述进行分析，长期频繁手淫导致性生活时间短。手淫可能会引起肾虚，前列腺炎，引起性功能障碍等情况。
      指导意见：
      建议你戒掉手淫的不良习惯，注意会阴部卫生，保持清洁干燥，用温水清洗，多饮水，多排尿，清淡饮食，多吃补肾食物，黑豆黑芝麻，黑木耳，山药韭菜等，忌食辛辣刺激性食物，忌酒。规律作息，适量活动，早睡早起，锻炼身体，每天上午九点到十一点之间，晒晒太阳，可以口服五子衍宗丸或者六味地黄丸，坚持用药14天，用药期间，减少性生活频率。平时可以戴双套降低敏感性，如果包皮过长，也可以选择进行包皮环切术。希望可以帮到你。

      病情分析：
      频繁手淫是对身心不好，甚至可以造成前列腺炎和尿路感染等疾病，也可能出现阳痿和早泄。但你的早泄还需要排除其它病理原因导致，比如包皮过长，前列腺炎，阴茎血管病变等等.
      指导意见：
      建议你理解停止手淫一个月，同房时放松心情，不要紧张和过于激动，可以试用避孕套能否延长射精时间。如果都不行，可以到医院男科进行专业的诊治。
      以上是对“我长期手淫导致性生活时间短了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！