以前经常手淫，感觉现在时间变短了

      以前经常手淫，现在感觉时间短了，你的这种情况必须戒掉手淫这种情况。在看游泳，锻炼身体，避免辛辣刺激的食物，避免饮酒，规律睡眠。必要的时候可以口服中成药调理调理看怎么样？

      病情分析：
      你好，像你描述的这种情况是由于手淫过度造成的性生活时间稍短，但是三分钟也是在正常范围之内，这个和个人的体质有关的。
      指导意见：
      像你这种情况，平时注意日常保健就有助于调理现象，避免性生活过频，注意多食黑色的食物，增加营养，多食动物内脏，适当的运动，增强体质，避免熬夜，这些都有助于改善症状，暂时是不需要服药治疗的。

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况一般就是和频繁手淫引起的肾气虚弱固摄无力，肾阳不足挺举无力症状。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！慢慢戒掉或减少手淫习惯。配合吃点：金匮肾气丸和金锁固精丸调理一段时间也可以。平时健康生活方式很重要！平时注意卫生勤洗热水澡，洁身自好，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体，多做做提肛运动。
      以上是对“以前经常手淫，感觉现在时间变短了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！