失眠累计时间有3年了，基本没有好过

男 | 25岁 2020-08-02 13:20:41 1人回复来自

健康咨询描述：主要就是在苏州比较湿热，晚上睡觉总是热醒，很容易出汗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:53:08 我要投诉

失眠到现在已经有三年了，而且现在在苏州也比较湿热，晚上睡觉总是被热醒，考虑与环境因素也有直接关系的，但是长时间的失眠您需要改善一下的，您可以找中医看一看，适当的吃点中药来调理调理。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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