心理自卑胡思乱想胆小怎么办？
健康咨询描述： 不知道为什么手淫后就有罪恶感，自卑，不自信，胆小，去朋友家玩他家人会不会说我，就是乱想导致自卑，然后就感觉到自己两眼无神没精神，真的难受很，自卑，胆小，害羞???，怎么办呢？谢谢
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有没有觉得自己一无是处。干什么也没有兴趣，提不起精神。早上起来特别难受到了下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步判断抑郁状态。如果没有考虑性心理发育障碍
看过心理科，是轻度抑郁症
如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。 如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来
和肾虚有关系吗？
没有关系。这么年轻！只要合理手淫，一周左右一次。症状会明显改善
我现在一星期一次啊
考虑抑郁状态，建议通过本平台与我指定咨询帮你制定个性化治疗方案
手淫是青春期青少年比较常见的行为习惯，可能与性发育有关，由于性好奇及受不良文拉影视作品的影响，会出现手淫，偶尔手淫并不会对身体造成不良影响，频繁手淫可能会出现心理生理变化，如焦虑，自责。建议调整心态，培养良好的兴趣，有效转移注意力，严重者需要药物治疗等。
和肾虚有没有关系？
从西医方面来说，没有必然的联系。
那就和手淫有关系，反正手淫后心情都不好?
是的，建议养成良好的心理习惯。
那怎么调整自卑，胡思乱想，胆小，的状态？谢谢
需要保持平常心态，遇事需要果断或者加强沟通。
病情分析：
自卑自责，胆小容易胡思乱想，注意不能够集中精神差，从你的叙述来看，存在一些焦虑表现的问题。
指导意见：
你要学会自我调节，多锻炼培养兴趣爱好交友等方式，自我调节心情，尽量克制自己，减少自己的不良行为，如果你的症状持续比较长，对你造成影响比较大，那么需要考虑院精神心理科面诊检查治疗。
以上是对“心理自卑胡思乱想胆小怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看过了，存在着轻度焦虑症和抑郁症?
那么你就要听从医生的建系统治疗
都没用，他叫乱想时去做运动，没用
我现在需要考虑用药物治疗的
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