健康咨询描述: 我是一个准高三的学生,不知道为什么最近感觉身体有点不对劲,吃饭没有胃口,啥也不想干,每天就躺在床上,晚上睡觉睡不着,有时候莫名其妙的睁着眼到差不多天亮了才睡。玩着玩着手机就焦虑起来了,心里担心着要准备高考了怎么怎么样,但是就是没有行动,很想很想学习但就是没有动力,想着想着就难过想哭,感觉自己好难,好孤独。医生我这是怎么了?
目前表现为一定的躯体不适症状,并伴有焦虑抑郁情绪。一方面可能与学习负担重或压力大有关系,或对将来期望过高。另一个方面也与体质有关系,如体质差,晚间睡眠不足。需要调整心态,增强自信心,加强心理沟通或疏导,制定合理目标或计划,严重者需要心理治疗及药物治疗等。
病情分析:
可能快要进入高三了,学习的压力会变大,这种压力变大会影响到你的心理和情绪,造成你出现这种紧张和焦虑的感觉。
指导意见:
你要注意让自己缓解自己的紧张吧,只要你平时注意要让自己放松下来,其实到多散也没有什么可怕的,只不过是对你以往的学习的一个加强和复习,制定好每天学习的计划,保证每天有一个小时左右的身体锻炼时间。
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