长时间严重失眠怎么办？

      失眠，我建议您千万不要自行的盲目的吃一些具有安眠功效的药物，现在可以到医院的神经内科就诊，要明确好具体的发病原因才能够对症使用药物，而且失眠有时候也与心理因素有关，平时要注意放松自己的心态，不要让自己过度疲劳或者是过度用脑，可以在医生的指导下口服一些养心安神的药物。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是神经衰弱的症状，与您精神紧张，压力过大有关。
      指导意见：
      建议你服用谷维素，维生素B1，安神补脑液，睡前喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，看看自己不喜欢的书报，养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，放松心情，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上。

      病情分析：
      你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1、养血安神片和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动
      以上是对“长时间严重失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！