健康咨询描述: 我最近不知道是怎么回事,老是严重失眠,经常整夜整夜的无法入睡,即使睡着了也是相当轻的,一直做梦,而且一有响动就会马上醒来,由于长期休息不好,经常会生病。
想得到怎样的帮助:长时间失眠怎么办?
当身体出现长时间失眠的临床病变表现情况,应该是身体上的神经衰弱,精神压力过大,导致的身体代谢反应表现在临床检查确诊以后,根据具体情况,通过镇静安神,舒缓神经营养神经的方法进行调整和治疗。
如果长时间的失眠,我建议你还是到医院去进行检查,有可能是与您劳累休息不好有关系的,所以我建议你要注意劳逸结合,睡前您可以喝一杯热牛奶,热牛奶它可以帮助提高您的睡眠质量,可以改善失眠的症状,如果失眠严重,也可以结合一些安神补脑类的药物来治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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