平时在网上买来的书籍总是感觉不安全
健康咨询描述： 平时在家因为学习要去网上购买回书籍啥的，快递外包装啥都扔了，拿回来以也给书封面喷了酒精，但是感觉心理还是好紧张，感觉想给整本书都消毒的样子，不敢用的样子，放了好久也不敢去拿，怎么办我这心理
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目前表现为紧张焦虑情绪，例如过分担心紧张。大多与精神心理因素有关。比如说目前疫情的影响。另一方面也与个性有关。例如敏感，缺乏自信。需要保持一个平常的心态很重要。严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种症状属于有洁癖症的倾向。其实书籍还是比较安全的，再说不管是病毒和细菌，在物体的表面存活时间也就仅几分钟，所购买的书籍一般都是崭新的，从表面上看也都是很清洁的，如果有脏东西也是能看得出来的。
指导意见：
在这个问题上不要考虑的过多，因为我们也不是生活在真空中，如果这样怀疑的话，就没法在地球上生存了，再说我们人的个体本身就是一个大菌团。建议可以尝试着用系统脱敏自我治疗，如果个人调解不了，可以在当地找一个心理咨询机构，面对面一对一的进行行为治疗。
嗯嗯！好的，其实我自己现在学社会工作的专业，但是感觉自己还是没有战胜自己内心深处的恐惧感对这次的疫情来说
您说的是有一定道理的，突如其来的疫情，给人们是会留下了一定的心理创伤的，在疫情当中产生的恐惧感，要想达到完全消除还得要有一个适应过程。
嗯嗯！谢谢周医生，我会慢慢的调整好自己的心态来。因为学业方面的压力也大了，所以感觉整个人是多方面的烦恼集于一身的感觉，顿时感觉人时时刻刻都是焦虑中度过的，就算可能换位思考，空椅子也只是短暂的心理安慰
你能这样认识很好，说明您悟性还是很强的。其实根本的原因就是焦虑情绪导致的。
好的谢谢您周医生，我慢慢自己调节
不客气的，祝开心！
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