营养眼睛的食物有什么？

女 | 28岁 2020-08-11 17:34:33 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：这段时间常常看书，有时会看到眼睛发疼，男朋友见状，给我去拿了些健视佳叶黄素来补充眼睛，现在想问问医生，营养眼睛的食物有什么？

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2022-12-30 00:58:32 我要投诉

你好，可以服用叶黄素，有保护眼睛的功效，平时多吃一些含B族维生素，维生素A和叶黄素多的食物，也对眼睛有好处，比如南瓜，红薯，新鲜的蔬菜和水果，鸡蛋，鱼肝油，胡萝卜等，这些都对眼睛有好处。最重要的是一定要注意眼睛卫生，科学用眼，保证休息。

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